A medida que nós mulheres conquistamos cada vez mais o nosso espaço na sociedade, é fundamental que a saúde não fique de lado. Por isso, hoje quero destacar alguns apps que estendem a nossa experiência de cuidado pessoal além de uma academia ou de um escritório médico.
Maternidade
O app minha gravidez irá te ajudar a descobrir e acompanhar a sua trajetória na maternidade, oferecendo muitas informações para te ajudar neste momento de planejamento.
Já o app Mãe Coruja, criado por uma Brasileira, irá te ajudar a definir as rotinas dos bebês, organizando tarefas fundamentais das rotinas dos recém nascidos.
Mente sã. Corpo são.
Durante a nossa rotina do dia a dia, manter o pensamento no lugar e tirar um tempo para reflexão é importante. Se você acredita que o poder da mente pode te ajudar a ter mais autoconfiança, controle e estima, experimente estes apps de meditação.
Alimentação e boa forma
Se você quer melhorar sua habilidade na cozinha, desenvolver novos hábitos de alimentação ou iniciar um novo exercício físico, você precisa conhecer estes apps.
Tastemade lhe mostrará pratos que podem ser reproduzidos em diversas ocasiões. Com videos demonstrativos e fotos de dar água na boca, só de olhar a fome já passa.
Para aprender mais sobre a sua rotina de alimentação ou se você já conhece e quer mudar seus hábitos, com o app Dieta e Saúde você terá acesso a uma dezena de cardápios alinhados aos seus objetivos, e a milhares de pessoas que estão na busca do mesmo foco alimentar que o seu.
Coloque o seu corpo em movimento com ajuda do app Runkeeper. Rastreie seus movimentos e corridas, crie competições e compartilhe com seus amigos as suas conquistas.
Saúde íntima
O ciclo menstrual diz muito sobre a nossa saúde do corpo e mental. Com o app Clue e Flo, monitore o seu ciclo menstrual e aprenda mais sobre o seu corpo com ajuda da tecnologia.
